A importância da Respiração
Respirar é algo instintivo que não conseguimos evitar. Respirar bem ou adequadamente, pode ajudar a melhorar nossa qualidade de vida e não ter dor. Quando chegamos ao mundo, respiramos de forma correta e vamos desaprendendo ao longo do caminho. Para respirarmos bem precisamos utilizar a musculatura adequadamente e puxar o ar pelas narinas e não pela boca. Estudos mostram que a respiração lenta pelo diafragma traz benefícios à saúde. Este músculo (diafragma) localiza-se entre o tórax e o pulmão. Quando ele é utilizado, o oxigênio chega até a parte abaixo dos pulmões, onde ocorre a troca gasosa do oxigênio pelo gás carbônico; na saída, o gás carbônico passará completamente pelos pulmões. A reeducação respiratória previne doenças, reduz o estresse, hipertensão, depressão, ajuda a rejuvenescer, emagrecer, tranquilizar o emocional, induzindo ao relaxamento, ajuda a não deformar os ossos da face, dentes, zelando pelas estruturas